الخرطوم الحاكم نيوز
يتم التحذير من مخاطر تناول الكحول والمخدرات ولكن قليل من يحذر من مخاطر ادمان السكر،وفقاً لدراسة أًُجريت في عام ٢٠١٣ تبين أن السكر “يحفز نظام المكافأة والرغبة بدرجة تضاهي تلك التي تسببها العقاقير الإدمانية ”
وقال أحد الباحثين “الكثير من الناس يشكون من شغف لايقاوم للحلويات وبسبب هذه العادة غالبا ماتتطور السمنة ومرض السكري” كذلك أجرى علماء دنماركيون من جامعة آرهون تجارب توصلو الى استنتاج مفاده ان السكر يعمل كالمخدرات .ان المدمنين على الحلويات والسكر يرتفع لديهم مستوى الدوبامين “هرمون المتعة” وهو نفس مايحصل عند المدمنين على التدخين.
يسبب السكر أضرار بالصحة مثل السمنة والسكري وامراض القلب والإرهاق وإلا كتئاب وضعف في صحة الأسنان .وهناك علامات تجعلك تدرك إدمانك لهذه المادة مثل الحاجة المتزايدة لتناول الأطعمة السكرية للشعور بالشبع ،تراجع الطاقة خلال اليوم ،انتفاخ البطن،واضطرابات النوم،وتأثيره على نضارة الجلد.
قبل ان تفكر بالإقلاع عن السكر يجب ان تعرف الفوائد الرائعة نتيجة هذا الإقلاع منها صفاء الذهن ،خسارة الوزن،تقليل الإصابة بداء السكري،نقاء البشرة ،عودة التوازن الى الهرمونات،تعزيز المناعة واستقرار الحالة المزاجية كل هذه النتائج يمكن ان نحصل عليها عندما نبتعد عن جميع الأصناف التي تحتوي السكر مثل العصائر والكاربوهيدرات .
وتذكر دائما ان الإقلاع عن السكر ليس حمية غذائية او مرحلة مؤقتة بل هو سلوك صحي لحياة جديدة فليكن قرارك مبنيا على القناعة التامة بأهمية هذا الأمر لصحتك
